您的位置: 哈密信息网 > 娱乐

高血脂六大降脂食疗方_0

发布时间:2019-09-13 19:40:36

中医认为,高血脂是久食膏粱厚味和肥甘之品,老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调,其病机是肝肾亏损,痰瘀内阻。那么高血脂吃什么好?高血脂怎么食疗,下面跟天天养生网小编一起去看看。

一、山楂粥

原料:山楂 0-45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。

制作:将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1-2沸即可。作点心热服;10日为1疗程。

功效:健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病,以及食积停滞,肉积不消。

二、泽泻粥

原料:泽泻15- 0克,粳米50-100克,砂糖适量。

制作:先将泽泻洗净,煎汁去渣,入淘净的粳米共煮成稀粥,加入砂糖,稍煮即成。每日1-2次,温热服。

功效:降血脂,泻肾火,消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。

三、菊花决明子粥

原料:菊花10克,决明子10-15克,粳米50克,冰糖适量。

制作:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气,取出,待冷后与菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即可食。每日1次;5-7日为一疗程。

功效:清肝明目,降压通便。适用于高血压、高血脂症,以及习惯性便秘等。

高血脂吃什么好 高血脂怎么食疗 高血脂食疗方法有哪些

四、三七首乌粥

原料:三七5克,制何首乌 0-60克,粳米100克,大枣2- 枚,冰糖适量。

制作:先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁,去渣,取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。供早晚餐服食。

功效:益肾养肝,补血活血,降血脂,抗衰老。适用于老年性高血脂,血管硬化,大便干燥,及头发早白,神经衰弱。

五、椰香山楂雪丽球

原料:山楂500克、糯米粉10克、吉利丁5克、细砂糖120克、水少许、椰蓉少许。

制作:山楂洗净,切去两头,用筷子的粗头或钢笔管去核;去核的山楂切成小块,倒入锅中,并加少许水,50毫升左右;先加50克糖,翻炒5分钟,略凉后,倒入料理机,打成泥,山楂泥盛出备用,糯米粉用平底锅炒熟,表面现象泛黄;把山楂泥再次倒入锅中,分次加入剩下的糖和熟糯米粉,吉利丁片冷水泡软,加入山楂泥中,翻化;吉利丁片冷水泡软,加入山楂泥中,翻化,可以尝一下成品,如果还略酸就先裹一圈细砂糖,需拂去表面多余的,再裹椰蓉;如果已经够甜,则直接裹椰蓉即可。

功效:健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病,以及食积停滞,肉积不消。

六、荔枝炒丝瓜

原料:丝瓜1根,荔枝14颗,西红柿1个,食盐1小勺,植物油2汤匙。

制作:荔枝去壳去核备用,丝瓜去皮切滚刀块,西红柿也切滚刀块,平底锅放少许植物油烧热,放入丝瓜稍炒软;然后加入西红柿块一同翻炒,加少许盐炒匀,丝瓜和西红柿都炒软以后,加入荔枝肉,翻炒几下马上出锅。

功效:荔枝味道鲜美甘甜,口感软韧,含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环,常吃荔枝能补脑健身、开胃益脾,有促进食欲的功效。

提供 高血脂六大降脂食疗方 阅读,如果你很喜欢这些分享的 高血脂六大降脂食疗方 内容,希望你通过 高血脂六大降脂食疗方 ,找到通往健康之路的金钥匙。

高血脂六大降脂食疗方的相关内容介绍:

宝宝咳嗽流鼻涕
老年人厌食症原因
哪些原因可以导致腹胀
小儿便秘怎么调理
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的